Lợi ích từ mè đen

- Hạt mè chứa khoảng 40 - 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, canxi oxalat. Trong dầu mè chứa nhiều calo, axít béo omega 3 và omega 6... có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ. Mè đen tốt cho sức khỏe.

- Mè đen có tác dụng hữu hiệu đối với các vấn đề về tiêu hóa như nhuận tràng, trị táo bón, khó tiêu.

- Đông y dùng mè đen như một vị thuốc giúp đen tóc bên cạnh hà thủ ô. Mè đen còn giúp hạn chế mụn nhọt.